WenDo – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung von Frauen für Frauen und Mädchen
Unabhängig von ihrer Herkunft, Hautfarbe, Religion und Lebensform –
jede kann mitmachen!
WenDo kommt ursprünglich aus Kanada und bedeutet sinngemäß »Der Weg der Frauen und Mädchen«.
WenDo …
- ist eine von Frauen speziell auf Frauen und Mädchen zugeschnittene Form der Selbstverteidigung, die über das Erlernen von Körperbeherrschung und Körpertechniken wesentlich hinausgeht.
- besteht aus zwei Bereichen: dem Selbstbehauptungstraining und dem Selbstverteidigungstraining. Kursinhalte sind u. a. Wahrnehmungs- und Körperübungen, Gespräche, Rollenspiele, Mentales Training und einfache, sehr schnell erlernbare Selbstverteidigungstechniken.
- ist ein frauenparteiliches, ganzheitliches Konzept, das an den Stärken und Fähigkeiten von Mädchen und Frauen ansetzt und es ihnen ermöglicht, für unterschiedliche Situationen individuelle Möglichkeiten der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung zu entwickeln. Dies fördert ihr Selbstvertrauen und fördert sie, ihre anerzogene Opferhaltung mehr und mehr in aktives Handeln umzuwandeln.
- hat unter Berücksichtigung weiblicher Lebenswirklichkeiten zum Ziel, die eigenen Stärken und Potentiale bewusst zu machen und zu erleben. Dadurch können Übergriffe und Gewaltsituationen frühzeitig erkannt und verändert werden. Frauen lernen, sich zu schützen und sich erfolgreich zu wehren.
- bedeutet Verantwortung für sich selbst übernehmen.
- bedeutet Freiwilligkeit statt Disziplin.
- heißt auch das Zusammensein zwischen Mädchen und Frauen wertschätzen, Solidarität erfahren und leben, Lebensräume behaupten und erweitern, sowie Lebenslust zurück- bzw. dazugewinnen.
- ist weder eine asiatische Kampfkunst noch mit Kampfsportarten vergleichbar. Es folgt nicht dem Leistungsprinzip sportlicher Wettkämpfe, auch geht es nicht vorrangig um das Erlernen komplizierter Technikabläufe, was hieran interessierte Frauen durchaus im Kampfsport finden können.
- wird ausschließlich von Trainerinnen unterrichtet, was aufgrund der gleichen Sozialisation, dem Trainingsinhalt und der Vorbildfunktion unumgänglich ist. Sie wissen um die Hürde vermeintlicher Unterlegenheit und bieten Kraft als selbstverständliche weibliche Eigenschaft an.
- WenDo ist auch Spiel, Spaß, Kämpfen, Lust und Entspannung.
WenDo-Trainerinnen …
sind im bundesweiten Netzwerk der WenDo-Trainerinnen eingebunden und in Regionalgruppen zusammengeschlossen.
Kontinuierliche Fortbildungen und Supervisionen gewährleisten die Aktualität und Qualität der WenDo Kurse.
WenDokurse
Selbstbehauptung und -verteidigung für Frauen und Mädchen
Als WenDo-Trainerin arbeite ich für ganz unterschiedliche Institutionen, spezielle Arbeitsbereiche und Zielgruppen.
Für Schulen, Hochschulen, Jugendzentren und verschiedene soziale Einrichtungen.
Zum Beispiel für Mitarbeiterinnen in Klinik oder Verwaltung sowie Pädagoginnen.
Für Mütter und Töchter, Frauen und Mädchen in jedem Alter, Frauen mit Beeinträchtigungen und geflüchtete Frauen.